Sādhanās

La sādhanā (ou « discipline ») est une séance de Yoga et méditation avant le lever du jour, gratuite et ouverte à tou-te-s.
Elle commence à 5h30 et se termine vers 8h. Elle est suivie de la prise en commun du petit-déjeuner.
La sādhanā de l’ère du Verseau se déroule comme suit :

• Wahe Guru Simran
• Lecture du Japji
• Ouverture de la séance
• Échauffements
• Kriya
• Relaxation
• Méditation du Long Ek Ong Kar
• Chants de mantras
• Clôture de la séance
• Lecture d’un hukam ou d’un court texte inspirant

La prochaine sādhanā aura lieu :

dimanche 22 mars 2020

pour célébrer l’équinoxe de Printemps.

Prévoyez d’être en place à 5h30 et de quoi prendre le petit-déjeuner qui suivra (fruit, laitage, pain, céréales…).

Pour une meilleure organisation, merci de vous inscrire au préalable par téléphone : 06 62 30 13 31.