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Sādhanās

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La sādhanā (ou « discipline ») est une séance de Yoga et méditation avant le lever du jour, gratuite et ouverte à tou-te-s.
Elle commence à 5h30 et se termine vers 8h. Elle est suivie de la prise en commun du petit-déjeuner.
La sādhanā de l’ère du Verseau se déroule comme suit :

  • Wahe Guru Simran
  • Lecture du Japji
  • Ouverture de la séance
  • Échauffements
  • Kriya
  • Relaxation
  • Méditation du Long Ek Ong Kar
  • Chants de mantras
  • Clôture de la séance
  • Lecture d’un hukam ou d’un court texte inspirant

La prochaine sādhanā aura lieu :

dimanche 28 juin 2020

pour célébrer le solstice d’été, avec un léger retard…

Prévoyez d’être en place à 5h30 et de quoi prendre le petit-déjeuner qui suivra (fruit, laitage, pain, céréales…).

Pour une meilleure organisation, merci de vous inscrire au préalable par téléphone : 06 62 30 13 31.

Fake it and you will make it ! : Faites semblant au début et vous finirez par y arriver ! 

Yogi Bhajan

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