Sādhanās
La sādhanā (ou « discipline ») est une séance de Yoga et méditation avant le lever du jour, gratuite et ouverte à tou-te-s.
Elle commence à 5h30 et se termine vers 8h. Elle est suivie de la prise en commun du petit-déjeuner.
La sādhanā de l’ère du Verseau se déroule comme suit :
- Wahe Guru Simran
- Lecture du Japji
- Ouverture de la séance
- Échauffements
- Kriya
- Relaxation
- Méditation du Long Ek Ong Kar
- Chants de mantras
- Clôture de la séance
- Lecture d’un hukam ou d’un court texte inspirant
La prochaine sādhanā aura lieu :
dimanche 28 juin 2020
pour célébrer le solstice d’été, avec un léger retard…
Prévoyez d’être en place à 5h30 et de quoi prendre le petit-déjeuner qui suivra (fruit, laitage, pain, céréales…).
Pour une meilleure organisation, merci de vous inscrire au préalable par téléphone : 06 62 30 13 31.
Fake it and you will make it ! : Faites semblant au début et vous finirez par y arriver !
Yogi Bhajan